Побежал

Это случилось. Я долго этого боялся, старался не думать, искал аргументы против и т.д. Но это настигло меня.
Я не занимался бегом очень долго. Да по сути я никогда серьезно бегом не занимался. Был момент, когда перед тренировками каратэ мы бегали 4 км. 3-4 раза в неделю, года 2-3. Эффект был положительный в плане общей выносливости. Помню как легко пробежал на абитуре в военном училище 5 км, причем ближайшие товарищи прибежали к финишу на минуты позже. Но все это было давно и уже практически перестало быть правдой.
Сейчас правда гораздо более горькая - 95-100 кг веса, проблемы с суставами (колени и поясница). Дыхалка тоже ни к черту. В итоге я зажмурившись решил побежать. Не знаю пока смогу ли удержаться хоть неделю-две.
Сегодня первый тестовый забег. 15 минут, 1800 м, но пульс зашкаливал. Первые метров 400 пытался бежать с музыкой в ушах, однако постоянно сбивалось дыхание и я вытащил наушники из ушей и бросил их в карман. Через метров 100 дыхание худо-бедно наладилось.
Завтра отдыхаю. В понедельник бегу второй раз.