К основному контенту

Сообщения

Сообщения за 2012

Бег. Прошло 3 месяца

Вот и прошло 3 месяца со времени первой пробежки. На этот день пробежки увеличились по времени, по километражу и, конечно, по скорости. 16 декабря я пробежал 10 км за 65 мин. Даже в молодости я не бегал вот так десятку. То есть конечно на ориентировании в школе бегали и больше, но вот так специально, без остановки - никогда. Самочувствие вроде как меняется в лучшую сторону. Я довольно неплохо похудел - прокалываю дырки на ремнях. Все брюки висят мешком, даже те которые были куплены весной. Вес пока в районе 86-87 кг. К пробежкам добавлены тренировки ОФП. С небольшими весами работаю над основными группами мышц. Также работаю над растяжкой мышц. На улице зима. В самые холодные дни занимаюсь на беговой дорожке - бегаю и хожу в небольшую горку. Это довольно утомительно так как приходится около 1 часа пялиться в стену. Дорожка неслабо при этом шумит. Приходится спасаться музыкой в наушниках. Мой выбор старый хард-рок AC/DC, Accept, Deep Purple и т.д. В планах есть желание пробежать полума…

Итоги первого месяца бега

Итак с начала пробежек прошло чуть больше месяца. За это время преодолено 106 км. Из них 33 км пешком в разгрузочные дни. Потеряно в весе 3-4 кг. Вроде бы нашел свой темп при котором могу бежать примерно полчаса с ЧСС не выше 130-140 bpm. Неделю назад почувствовал небольшую боль в ахилловых сухожилиях, но это не из за бега, а из за переусердствования  на послебеговой растяжке. Дал 2 дня себе полного отдыха от бега и быстрых прогулок и все стало хорошо.
За этот месяц средняя температура воздуха с +10 упала до 0. Но пока бегать комфортно в футболке и костюме rukka AWS wind. В последние дни стал одевать термобелье, однако в нем жарковато стает после 5-10 минут бега.
Из наблюдений за самочувствием. Лучше стал спать, легче просыпаться утром. Реже стала болеть голова. Вроде бы улучшилось настроение. Колени пока терпят. Итак получается что пока от бега одни сплошные плюсы.
Огромное при этом спасибо сайту skirun.ru благодаря которому я избежал многих набитых шишек. Уроки Василия Парнякова зад…

Побежал

Это случилось. Я долго этого боялся, старался не думать, искал аргументы против и т.д. Но это настигло меня.
Я не занимался бегом очень долго. Да по сути я никогда серьезно бегом не занимался. Был момент, когда перед тренировками каратэ мы бегали 4 км. 3-4 раза в неделю, года 2-3. Эффект был положительный в плане общей выносливости. Помню как легко пробежал на абитуре в военном училище 5 км, причем ближайшие товарищи прибежали к финишу на минуты позже. Но все это было давно и уже практически перестало быть правдой.
Сейчас правда гораздо более горькая - 95-100 кг веса, проблемы с суставами (колени и поясница). Дыхалка тоже ни к черту. В итоге я зажмурившись решил побежать. Не знаю пока смогу ли удержаться хоть неделю-две.
Сегодня первый тестовый забег. 15 минут, 1800 м, но пульс зашкаливал. Первые метров 400 пытался бежать с музыкой в ушах, однако постоянно сбивалось дыхание и я вытащил наушники из ушей и бросил их в карман. Через метров 100 дыхание худо-бедно наладилось.
Завтра отдых…

Steam на linux: продолжение

Valve продолжают работы над портированием Steam на linux. В качестве тестовой площадки ими выбран дистрибутив Ubuntu 12.04.  Первая игра на движке Source которая будет запущена на ubuntu - L4D2
Блог команды The Valve Linux Team.Перевод на русский язык первого поста из этого блога на habrahabr.ru

Blizzard банит игроков Diablo III за использование Wine

С конца июня Blizzard забанила большое количество игроков, использующих Linux или FreeBSD + Wine для игры в Diablo III за «читерство». Компания отказывается разбанить пользователей или вернуть деньги. Вероятно, бан вызван ложным срабатыванием античитерского модуля Warden на Wine. К слову, юзеры, кто использовал Cedega или CrossOver тоже оказались забаненными.

Официальный ответ:
We’ve extensively tested for false positive situations, including replicating system setups for those who have posted claiming they were banned unfairly. We’ve not found any situations that could produce a false positive, have found that the circumstances for which they were banned were clear and accurate, and we are extremely confident in our findings.

Playing the game on Linux, although not officially supported, will not get you banned – cheating will.

Обсуждение на форуме battle.net
Комментарии «banned?» на winehq.org Источник http://habrahabr.ru/post/147002/

Бета-тест Source filmmaker

А вот приятная новость:


Вряд ли у меня дорастут руки до полноценного мультика, но силы свои попробую непременно!

Релиз CS:GO назначен на 21 августа

Valve, creators of best-selling game franchises (such as Counter-Strike, Half-Life, Left 4 Dead, Portal, and Team Fortress) and leading technologies (such as Steam and Source), today announced Counter-Strike: Global Offensive (CS: GO) is targeted for release on August 21, 2012.
To be available via the Playstation Network, Xbox Live Arcade, and Steam (for PC and Mac), CS: GO will expand upon the team-based action gameplay pioneered when Counter-Strike was launched almost 13 years ago (CS beta 1, August 1999). CS: GO will be sold for approximately $15 on all platforms. CS: GO features new maps, characters, and weapons and delivers updated versions of the classic CS content (de_dust, etc.). In addition, CS: GO introduces new gameplay modes, matchmaking, leader boards, and more.

Проблемы с установкой SP3 для MS Office 2007

При установке Service Pack 3 на MS Office 2007 в Windows Server 2003 EE происходит ошибка и пакет обновлений не удается установить, при этом все системные требования соблюдены - есть свободное место на диске, на Windows Server установлены SP1 и SP2.
В журнале приложений картинка такая:


Error code 1603. После метаний и нескольких часов поиска решения, найден следующий выход: Устанавливаем Update for Windows Server 2003 (KB925336). Описание обновления:
Install this update to resolve an issue where you receive a digital signature policy error message when installing a large Microsoft Windows Installer (.msi) package or a large Microsoft Windows Installer Patch (.msp) package. After you install this item, you may have to restart your computer.
Установите это обновление, чтобы при установке большого пакета установщика Microsoft Windows (.msi) или большого пакета исправлений установщика Microsoft Windows не получать сообщение об ошибке политики цифровой подписи. После установки этого компоне…

Valve завершает портирование Steam для GNU/Linux

Phoronix привела любопытный отчет о том, что в Valve заканчивают портирование своего Steam под операционные системы семейства GNU/Linux. Первая информация о Steam под Linux появилась ещё в 2010 году, но работы оказались сложнее, чем ожидалось, а также не хватало квалифицированных кадров по работе с OpenGL под Linux.

Сложность заключается в том, что в Valve хотят сделать нативное приложение без использования библиотек Wine. Вызвано это в первую очередь воззрениями Гейба Ньюэлла, который в последнее время весьма активно критикует Microsoft (несмотря на то, что был фактически продюсером первых трёх версий Windows) и негативно отзывается о Windows 8. Для популяризации платформы для разработчиков, в Valve планируют выпустить версию Left 4 Dead 2 специально для Linux, а затем и версии всех игр на движке Source. На данный момент уже естьрабочие сборки игры под Ubuntu 11.10 с драйверами AMD.
Подробнее обо всех перипитиях в статье Майкла Ларабеля.

Прошивка LG Optimus One (P500)

Дернула нелегкая обновить прошивку на смартфоне супруги. Телефончик вот такой:

LG Optimus One (P500) Официальный инструмент обновления ПО поколбасился и на 4% прошивки сказал что утеряна связь с телефоном. Тут бы мне и остановиться, благо телефон после этого продолжал включаться и работал исправно. Но мы ведь инженеры не ищем простых путей. Залез на http://4pda.ru/forum/ и нашел неофициальные программы прошивки. Запустил KDZ_FW_UPD. Ввел телефон в "emergency mode" (громкость вверх, назад и питание) подключил, запустил прошивку. На половине программа сообщила об ошибке и телефон был потерян. Включался только в желтый скрин emergency mode (EM). Перезагрузки, доставание аккумулятора, переподключение. не давало эффекта. Windows не видел телефона. Я потихоньку прикидывал какой аппарат купить супруге взамен поломанного :).
После часа метаний и поиска в сети решение нашлось. Телефон без аккумулятора с трехпальцевым салютом (домик+вниз громкость+питание) включил в USB. Система его…